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老年便秘非小事 腧穴调理有良效
发布日期:2023-09-06 15:09:40 来源:中国中医药报 作者: 浏览次数:99

便秘是老年人常见的症状之一,由于大便干燥,粪块阻塞,常会引起腹胀、腹痛、烦躁不安等病症,严重影响着老年人的生活质量。同时,排便时用力过大,极易引起脑出血、心肌梗死等,加重老年人既有的心脑血管疾病,因此要重视老年便秘,保持大便通畅是老年人保健的重要方面。日常生活中,老年人除了要养成定时排便的习惯,多吃膳食纤维食物,定时主动饮水,适当运动等健康生活方式,还可利用人体腧穴,经常按揉天枢、支沟、大肠俞、上巨虚和照海5穴,有效通调腑气,润肠通便,达到缓解便秘的效果。

老年便秘的原因

中医认为便秘的病位在肠道,老年便秘还与脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调紧密相关。便秘病性可概括为寒、热、虚、实四个方面,燥热内结为热秘,气机郁滞为实秘,气血阴阳亏虚为虚秘,阴寒积滞为冷秘或寒秘。

老年人年老体虚,气血两亏,气虚会出现大肠传送不力,血虚会出现肠道津枯干燥,严重者会阴阳两虚,阴亏则大便干结,阳虚则大便无力艰涩。若饮食不节,饮酒过多,过食辛辣,肉类、甜点等肥甘厚味食物导致肠胃积热,大便干结;或爱吃生冷食物,导致阴寒凝滞,影响肠胃传导,出现便秘。老年人常会出现忧思过度,肝失疏泄,加之久坐少动,影响气机运行,肠腑通降失常,传导不力,糟粕内停而致便秘。老年人体虚阳气减弱,自然界寒冷邪气易于侵犯,阴寒内盛胃肠而成冷秘;或热病之后,耗伤人体津液,导致肠胃燥热出现大便干燥,排便困难。

腧穴调理

天枢穴:足阳明胃经腧穴,在腹中部,脐中旁开2寸。天枢穴位置临近肠部,又为大肠募穴,是大肠之气结聚于腹部的腧穴,所以对肠功能有调整作用,可使肠功能趋向正常,同时出现便秘时,又会在天枢穴处有疼痛等症状表现,按揉该穴可主治便秘、泄泻、胃肠腹痛等与肠道有关的疾患。

大肠俞穴:足太阳膀胱经腧穴,在腰部,当第4腰椎棘突下(约平两侧髂棘最高点连线),旁开1.5寸。大肠俞为大肠的背俞穴,是大肠之气输注于腰部的腧穴,可治疗大肠相应病症,故对便秘、泄泻、痔疾等疾患有很好的调理作用。大肠俞与天枢合用,为俞募配穴,是针灸临床前后配穴法的代表,二穴相配而用,寓“阴病行阳,阳病行阴”之义,对便秘有很好的调治效果。

上巨虚穴:足阳明胃经腧穴,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸(足三里下3寸),距胫骨前缘一横指(中指)。上巨虚为大肠下合穴,是大肠之气下合于足阳明胃经的腧穴,大肠有病取上巨虚调治,符合《灵枢·邪气脏腑病形》“合治内腑”的理论,所以治疗便秘、泄泻、肠痈等大肠疾患是上巨虚的主要功能。上述三穴合用,有上下配穴和前后配穴之意,共同起到通调大肠腑气,治疗便秘的作用。

支沟穴:手少阳三焦经腧穴,在前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。支沟穴为三焦经五输穴中的经穴,五行属火,故可疏调三焦火热之邪,同时起到调理三焦气机以通调腑气的作用,所以是由古至今治疗便秘的经验效穴。

照海穴:足少阴肾经腧穴,在足内侧,内踝尖下方凹陷处。照海穴为八脉交会穴,通阴跷脉,是肾经脉气归聚之处,犹如大海一般。老年人因年老体衰,多肾精亏虚,按揉照海穴可调补肾阴,通调二阴,起到养阴以增液行舟,缓解便秘的作用,诚如《玉龙歌》所言“大便闭结不能通,照海分明在足中”。

老年人采取腧穴调理便秘,要有耐心,贵在每日坚持,按揉上述腧穴,手法要轻重适宜,如果便秘严重,要及时就医,明辨发病原因,在采取综合治疗的情况下,坚持腧穴按揉调理,可起事半功倍的效果。