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秋燥咳嗽老不好怎么办?
发布日期:2023-09-01 17:38:01 来源:中国中医药报 作者: 浏览次数:95

“咳、咳、咳……”每年入秋后,天气干燥、日夜温差增大,不少人都有这样的感觉——嗓子容易燥热、干痒,稍不留神就会被咳嗽“骚扰”,而且总是反反复复老不好。咳嗽为什么总爱在这个季节出来捣乱,久咳不止该怎么办?

病因病机

咳嗽的产生是由于咽喉部或气管受到刺激,使原本应该进入呼吸道、肺部的气体反向、高速地向上喷出而产生的反射动作,可以清除呼吸道中的异物或分泌物,中医称这种现象为“肺失宣降,肺气上逆作咳”。

中医认为,咳嗽的病因有外感、内伤之分。外感咳嗽多因起居不慎、寒温失宜,或过度疲劳的情况下受到自然界邪气的侵袭,外邪从口鼻或皮毛而入,犯及肺系。由于四季的主气不同,人体所感受到的致病外邪有所区别,外感咳嗽就有风寒、风热、风燥的不同,秋季天气干燥就容易患风燥咳嗽。内伤咳嗽是因为五脏六腑气机功能失调影响肺,而致咳嗽,有其他脏腑病变涉及肺和肺脏自病两种,《黄帝内经》中记载,“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,故有肝火、痰湿、痰热、肺虚等的区别。一般来说,外感咳嗽病位尚浅,较易治痊愈,若反复不愈可发展为内伤咳嗽。内伤咳嗽则多呈慢性反复发作的过程,病位较深,治疗起来难以“速战速决”。

咳嗽病位在肺,造成秋季咳嗽的原因有很多。首先,入秋以后,燥气当令,易伤肺金,这对于“喜润恶燥”的娇脏——肺,是一场严峻的考验,很多咳嗽患者症状在此时加重。其次,秋天气候干冷,昼夜温差大,容易感冒,从而引发感冒后咳嗽及原有慢性肺系疾病患者咳嗽症状复发加重。再者,寒冷空气本身对气道就是一种刺激,可引起咳嗽和喘息。另外,过敏也是咳嗽的诱因,秋季空气中漂浮的过敏原种类繁多且浓度高,容易出现季节性过敏,如过敏性咳嗽、过敏性鼻炎和过敏性哮喘等疾病。

预防调护

不少人一出现咳嗽就急着吃止咳药,想将咳嗽“压下去”,怕发展成气管炎、肺炎。实际上,咳嗽是人体祛邪外达的一种病理表现,治疗时不能单纯见咳止咳,审证求因是关键,一味止咳可能欲速不达,甚至适得其反,导致病情加重、反复久咳不愈。

对于秋季咳嗽,预防胜于治疗。首先,应注意气候变化,随时增减衣服,注意防寒、防过敏,雾霾天气出门尽量戴口罩,避免刺激性气体损伤肺脏。其次,要适当参加体育锻炼,以增强体质,提高抗邪能力。此外,平素容易感冒者,可以配合预防感冒保健操,面部按摩迎香穴,夜间艾灸足三里。反复久咳者,尤其应当注意起居饮食的调护,秋天燥邪当令,饮食不宜辛辣刺激及过咸,可适当选食甘润的新鲜果蔬,如梨、萝卜、百合等,但不可过食贪多,否则容易损伤脾胃。脾虚患者尤应注意顾护脾胃,慎贪凉,中医认为脾与肺为母子关系,(脾)土能生(肺)金,只有脾气旺才能肺气强。

食疗推荐

入秋之后因燥邪伤肺诱发的咳嗽,多表现为干咳无痰或痰少而黏不易咳,咽痒,口干,咽喉干燥,唇鼻干燥等症,燥邪为病常缠绵难愈,治疗当以清燥润肺为原则,秋季燥咳反复不好可以试试以下几款食疗方调养。

银贝雪梨汤

材料:银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20~30克。

做法:水发银耳拣去根蒂洗净,撕成小片;雪梨洗净削皮,去核去籽,切成小块;川贝母洗净。将上述备好的原料一同放入炖盅内,加适量水,蒸约1小时后取出即成。

功效:清燥润肺,止咳化痰,生津止渴。

梨花双杏猪肺汤

材料:雪梨2个、霸王花150克、南北杏仁各15克,无花果4个,猪肺1个。

做法:将梨洗净,切成小块;霸王花洗净、切段,用清水浸泡2小时;猪肺洗净、切块,铁锅爆炒,收干水。然后将所有食材一起放在砂锅内,加入适量清水、白酒少许,大火煮沸后,改用小火慢熬1.5小时,精盐调味即可。

功效:清燥润肺,化痰止咳,健脾开胃,润肠通便。

萝卜干贝粥

材料:白萝卜500克、干贝50克、大米200克。

做法:先将白萝卜削皮、洗净、切丝,干贝放进微波炉中火加热20秒,取出趁热拆丝,连同洗净的大米一起置于锅内,加入适量清水,约煮1小时成粥,精盐调味即可。

功效:补脾益肺,开胃消食,润肺化痰。

百合梨饮

材料:大雪梨1个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚。

做法:将梨洗净切成块,与百合、麦冬、胖大海、适量清水同煮。待梨八分熟时,放适量冰糖。最后将梨挑出放入碗内,倒入梨汁,其余可弃之。

功效:养阴生津,润肺益阴,清热利咽。

荸荠百合银耳羹

材料:荸荠(马蹄)30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。

做法:将荸荠洗净去皮捣烂;百合用温水泡软(新鲜百合洗净即可);大枣去核后切小丁备用;银耳用水泡软洗净、去硬蒂后,放入搅拌机,加2杯水,稍打碎约30秒,勿打得太细(以保持口感)。所有备好的食材、加适量水一同放入炖锅中,外锅加一杯水开始蒸煮,熟后即可。

功效:滋阴润肺,化痰止咳,清热止渴。